身體出現5大症狀,說明你的血管已經堵塞了,趕緊自查一下

By 海伦 -

人體各個組織結構中,最先衰老的便是血管!

血管負責全身的供血,血管一旦「老化」,人體各個系統和臟器也會隨之受到影響。

可以說血管一老,人就老了!

身體五種表現,出現1個,說明血管已經堵塞,隨時可能「崩盤」!

表現1、呼吸急促、胸悶

常常在沒有劇烈運動的情況下,出現憋悶,呼吸不暢的情況,很可能是肺部血管出現了血栓。

肺部血栓影響到了氧氣的運送,當氧氣供應量不足的時候,造成暫時性缺氧。

就會出現呼吸不暢、習慣性深呼吸、頭暈等等症狀。

表現2、單側肢體無力

一側肢體無力,這可能是腦動脈或頸動脈發生了堵塞的徵兆。

並且患者還常伴有吐字不清、胡言亂語、抓不住東西或站不穩的症狀。

出現這些症狀,不論能否自行緩解,都需要及時就診。

表現3、四肢疼痛,水腫

所謂「不通則痛」,四肢疼痛,可能是血管中存在血栓引起的的,但是不要與肌肉拉傷相混淆。

而四肢水腫是深靜脈血栓的一種主要症狀,就是由於血栓阻礙了血液流動,造成四肢水腫、腫脹。

所以出現以上症狀時候要多加留意。

表現4、走路腿疼

動脈血管負責上下肢的供血,一旦出現血栓,導致下肢缺血,就會出現行走時腿部疼痛,休息後可緩解,再次行走疼痛又出現,醫學術語稱為"間歇性跛行"。

嚴重者會感覺到下肢發涼,有麻木感,容易抽搐,進一步發展可出現肢體破潰,傷口不能癒合。

表現五、脈搏減弱、血壓低

這樣的問題也不容小視,上肢動脈要是堵了,會產生一側或雙側動脈搏動減弱,手臂血壓降低。

嚴重時上肢還會主動"竊取"大腦的血液,導致大腦缺血,產生頭暈、站立不穩的症狀。

三少

少吃糖:

攝入過多的糖分,會使血管的流動性變差,血液在血管中運輸時,就會造成阻塞。

不僅危害血健康,還會影響人體的血液循環。

所以,養護血管一定要少吃糖。

少膽固醇:

膽固醇攝入過多,會增加血液粘稠度,脂肪堆積於血管壁上,會降低血管彈性,導致堵塞。

所以,想要血管健康,合理的飲食是十分重要的,多吃富含纖維的蔬果,肉類脂肪儘量少攝入。

少熬夜:

當我們熬夜時,我們身體無法正常修養,腎上腺素和去甲腎上腺素會分泌過多,使血液流動緩慢,增加血液黏稠度,危害血管健康。

所以熬夜是非常危害血管健康的。

多補充水分

專家指出,20~25攝氏度的白開水或淡茶水,是稀釋血液的最佳水。

日常養成主動喝水、喝茶水的習慣,都有利於血液循環,降低血液粘稠度,對預防血栓很有好處。

早起後喝一杯水對於血管的健康是十分重要的。

多補充α-亞麻酸

α-亞麻酸在體內可以轉化為腦黃金DHA和「血管清道夫」EPA,不但有助於增加腦部營養、健腦益智、調節腦神經和視神經功能;還可以降低人體內壞膽固醇的含量,是血液不可取代的「清道夫」,降低血栓、血脂的凝結幾率,讓內臟功能時刻保持完美狀態。

α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白,進而形成膽酸,排除體外,從而排除血液垃圾,調節血脂、預防心血管疾病。

研究表明,蘇子油是目前世界上所知α-亞麻酸最高的食物,α-亞麻酸的含量可以達到65%以上,是橄欖油中Ω-3含量的80倍,是核桃油中歐米伽3含量的6倍。

多運動

運動量少時,我們身體血液循環能力會減弱,血管的彈性、柔韌性也會變差。

有氧運動促進血管內層分泌一氧化氮( NO),從而擴張血管,促進血液循環。所以平時可以選擇一些自己力所能及的有氧運動來做。

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