蹲下後突然站起來眼前模糊眩暈?你以為是貧血或低血糖?其實都不是!

By 海伦 -

很多人都有由久臥或久蹲突然站起來,感到頭昏、眼花、眼前冒金星的現象。上個廁所蹲的時間長了,猛地起來差點兒暈倒。唉,莫非真的是年齡大了,營養跟不上了,這是貧血還是低血糖呢?相信很多人都會有這樣的經歷,就是蹲的時間久了,再猛地站起來,便會感覺到眼前開始模糊或者眩暈,但過一會就會恢復。很多人認為這是貧血或者是低血糖引起的,其實不然!

相信很多朋友都遇到過這樣的情況:蹲久了突然站起來感覺頭暈、腿腳發麻,眼前一黑或者變得模糊,有時候甚至暈眩。因此,就認定自己貧血或是低血糖,其實,都不是!

蹲久了馬上站起來感覺頭暈、眼前一黑、腿腳發麻,這種癥狀在醫學上叫做「直立性低血壓」或者稱為「體位性低血壓」。


當我們從臥位、坐位或蹲位改變體位,起身站立時,看起來雖然簡單,但卻需要身體各器官的相互協調與配合,才能夠順利完成起身的任務。包括心臟、血管、神經等的參與。

人蹲著時,腰和腿都是曲折的,血液不能上下暢通。如果此時猛地站起來,血液便快速往下流去,造成上身局部缺血。

但大腦對氧氣和養料的要求特別嚴格,來不得半點鬆懈,短暫的供應不足,也會使它們的工作發生故障,因而會有頭暈或眼前發黑、天旋地轉的感覺。

尤其是一些身體比較虛弱的人群更加需要注意,長時間蹲著或坐著,不要猛的一下站起來,動作應該緩慢些。



遇到這種情況,不必過分驚慌,只要稍作休息。心臟會馬上加緊工作,儘快把血液輸送上去,用不了多久,頭暈眼黑的癥狀就會消失人體就恢復正常了。

需要如何調理?

1、正常作息,每天連續睡眠時間應保持在7-8個小時,禁止熬夜、通宵。

2、加強營養,多吃些補血補氣的食物,如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當歸、歸脾丸等。

根據臨床觀察,有一半以上的人都曾經有過體位性低血壓的情況,其中又以女性居大多數。這跟人體的神經反應、血液循環有關係。

一般來說,男性的血液循環比女性佳;而年輕人的血液循環又比年長者佳;至於孕婦,則是以妊娠中後期者居多,因為胎兒日漸長大,使得下身的血液迴流不佳。


什麼是貧血?

貧血,是血液裡面的血紅蛋白減少。貧血也分不同的類型,有缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、溶血性貧血等,因人而異,因此不要盲目補血,要根據自己的情況。


如果想明確是否貧血,其實是一件很簡單的事情,只要去醫院檢查血常規就可以了。

什麼是低血糖?

低血糖,是血液裡的糖分少了,一般發生在糖尿病患者身上,但是,如進食明顯減少,且幹了大量體力勞動也會適當的降低,這也就是為什麼沒有吃飯幹活會暈倒的原因。


一般來說,很少有發生低血糖的可能,除非是進食明顯減少、大量體力勞動後。



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