廚房這4種食物「很濕」,越吃小肚子越大,少吃一口都瘦

By 海伦 -

廚房是我們食物的聚集地,在夏天一步步逼近的時候,適當查看看廚房中有什麼食物不合適食用的,因為夏天吃食物容易讓人長濕氣,而濕氣會讓人小肚子變大,身材變胖,還威脅人的健康,這對大家來說都是不利的。

廚房中越吃越濕的食物:

 

1.辛辣食物

辣椒之類的食物,用來做麻辣火鍋、川菜、湘菜等等,過食辛辣食物,會生內熱,而熱邪常與濕邪相合為病。

 

2.濕熱的水果

如芒果、菠蘿、榴槤等,熱帶水果多濕熱,不宜多吃。

 

3.寒涼食物

如冷盤、冰啤、雪糕,過食冰涼食物,易損傷陽氣,導致脾胃虛寒。尤其是喝冰啤酒,更要當心。酒本身就「性熱而質濕」,白酒濕氣更重。

 

4.煎炸、燒烤的食物

像是炸薯條、炸雞、燒鵝、燒乳豬等食物,廣東人就喜歡吃這些食物,多是濕熱的,還有燒鵝、燒乳豬、叉燒,都是高溫烤制的肉類。煎炸、燒烤食物較為油膩,不易消化而釀生濕熱,會加重脾胃的負擔,久而久之則傷脾胃,產生濕氣。

本身濕氣重的人更加要注意防濕氣,調理濕氣,在夏天濕氣上身的話,水腫虛胖就跟著來了。

濕氣讓人變胖,因為水濕跟脂肪混在一起后,讓脂肪充水,變形、膨脹,而人的肚子、臀部、大腿都是很多脂肪的,這樣就造成了水腫形的虛胖,若是不祛濕,這種胖是消不下去的,隨著濕氣問題的加重,人的小肚子會一大再大。

濕氣的其他危害

 

1. 引起脾胃病

如果濕氣重,尤其是寒濕內侵,會引起脾胃病高發,主要表現為:噁心、嘔吐、厭食、胃脘脹滿、有積水感、腹瀉、胸悶、咽部阻塞感等。

 

2. 引起頸腰椎病

每到連綿的陰雨天,醫生就會發現因頸椎不適的中青年人群呈現上升趨勢。陰濕氣候很容易導致寒邪侵入體內,誘發頸椎不適。

 

3. 引起皮膚病

濕氣重的時候,也是皮膚病高發時期,如腳氣、濕疹、下肢潰瘍等。中醫認為,這些皮膚病與天氣悶熱、潮濕有關,尤以濕重為主。

 

4. 引起關節病

中醫認為,骨關節炎屬於痹症範疇,即「骨痹」,臨床主要表現為關節疼痛、腫脹、晨僵和功能障礙,是一種常見的慢性致殘性疾病。在陰天、下雨、寒冷、潮濕時,關節腫脹和疼痛會同時加重。

那麼廚房裡有什麼食物是可以祛濕的嗎?答案是有的,用芡實、薏米等食物配成的芡米薏仁茶就是很好的祛濕茶。

芡米薏仁茶

成分含有薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶等食材,本是《本草綱目》里的偏方,現在這個茶有袋泡的成品,我們食用不用自己做茶,直接開水泡茶就行了。

芡米薏仁茶的祛濕作用:成分中的薏米仁、芡實、赤小豆是很好的材料,對人可以清熱利濕、健脾、消腫、止渴、利尿、消水腫的,而芡實的加入還能止瀉固腎,養精氣的,腎不好的人多喝也不怕虛的。馬齒莧、淡竹葉等食材是可以抑菌、消炎、排毒的,有助於調理人的新陳代謝,加強免疫的。堅持飲用可以消小肚子,還能排走體內的髒東西。



via:家庭飲食貼士

top