百香果營養豐富,對健康好處多,這【4類人要多吃】、但【這類人要少吃】,看看有沒有你

By 海伦 -

很多人都喜愛吃百香果,那你都知道它都有些什麽功效嗎?百香果,又稱西番蓮,因香味具白果之氣而取此名。掰開它可聞到芒果、菠蘿、香蕉等多種水果的味道。百香果含132種芳香物,從拉美風行至亞洲,被稱為“果汁之王”。它含有17種氨基酸,富含類蘿蔔素和維生素,還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素,養生價值極高。百香果可增強免疫力、排毒養顏、消炎止痛、補腎降壓、醒酒、解乏等多種用途,除了吃果肉外,還可加水、蜂蜜,做出純天然的果汁。


百香果的八大功效知多少?


1、保健

可排毒養顏、清熱解毒、抗衰老、助消化

2、消炎

可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。

3、增強免疫力

百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質,香味是所有水果無可比擬的,還能增強免疫力。

4、排毒養顏

百香果排毒的功能有助於美容養顏。百香果可淨化身體,改善皮膚彈性。

5、降血壓

百香果裡的膳食纖維和維生素可降脂降壓,是高血壓患者理想的水果選擇。

6、治失眠

百香果含天然的鎮定劑,可使神經放鬆,幫助人體進入深睡眠狀態。

7、促進代謝,減少癌症發病率

百香果富含多種對人體健康有利的成分,可防止有害物在身體內堆積。

8、提神醒酒

把百香果的果肉、剝皮的香蕉、牛奶一起倒入攪拌機,打成汁喝,可醒酒,很快就能見效。

應該親近百香果的幾類人群

一般人都可以吃百香果,包括孕婦和嬰幼兒,可以補充營養,對身體有益。

1. 百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。

2.對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲,見效極快。

3. 精神、工作壓力大的人吃百香果有好處。

百香果內含煙酸為細胞呼吸所必需,並參與體內很多代謝過程,起到抗癩皮病,防止精神抑鬱等作用。

百香果對中樞神經系統具有複雜的作用,具有全面神經安定作用。

4. 失眠、焦慮的人可以吃百香果。

百香果能夠治療失眠,誘導自然入睡和深度睡眠,消除頭痛,暈眩等現象;舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、尿頻、心慌;改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;改善情緒極度低落、精神過度焦慮。

1. 患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食。

2、對百香果過敏的人吃了會引起嚴重過敏。

百香果籽很難從百香果裡分離出來, 所以在吃的時候,難免會吃到果籽。 有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響,但百香果的 果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感。

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參考來源:健康團

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