你以為【放屁】的原因是排毒嗎?別傻了,那可是身體給你的警告!

By 海伦 -

所謂“屁”乃人身之氣,因為腸子總是在不停的蠕動,只要腸蠕動存在就會有氣體從肛門排出來就會放屁。所以,放屁是腸道正常運行的一種表現。但是,放屁為身體作出貢獻的同時也隱藏著極大的隱患,如果屁過多過臭或者不放屁,那麼就要注意了!這可能就是你的身體出現問題的信號。


俗話說“屁乃人生之氣,豈有不放之理”。放屁是一種正常生理現象,我們吃進去的食物由消化道作用,產生了氣體,隨同腸道蠕動向下運行由肛門排出便形成了屁。正常的放屁也是一種排毒的表現,如果次數過多,老是放屁而且還非常臭那就不正常了,甚至是一種身體疾病的徵兆,通過放屁向你發出求救的信號,我們就得重視起來了。


飲食是我們需要注意的情況,吃黃豆過多會很容易的造成放屁,這樣的觀點,也是大家普遍認可的。因為黃豆中有較多的低聚糖,我們的身體很難吸收這種物質,所以會產生大量的氣體,如果我們每天放很多的屁,那就很有可能是身體出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。


1、老是放屁的話,可能是消化系統不好,體內積存了太多的垃圾、毒素。腸道菌群與未被消化的食物發生反應也會產生氣體導致放屁。有些人便秘嚴重,食物殘渣廢料無法在腸道中通常移動,放屁次數就會增多,平時要多喝蜂蜜、普洱茶。

吃多了澱粉類食物比如紅薯、土豆會使腸腔脹氣,也會導致老是放屁。這種情況我們應當增加蔬菜、蛋白質等營養的攝入,多吃利於消化的食物,加快腸道蠕動,將身體調理正常才能正常放屁。



2、有腸胃炎或者患有胃腸道出血的人也會經常放屁,而且還比較臭,另外有激躁性大腸症候群的人,腸道內的菌群不正常,導致無法正常排毒也會通過不正常的排毒方式比如老是放屁來向你求救,這類人患上大腸癌的幾率比正常人高幾倍。

小編建議你在飲食上少量多餐,不要暴飲暴食造成腸胃負擔太重,應該注意飲食節制,防止腸胃疾病的發生。沒事的時候喝點大麥茶,養護腸胃,才能正常蠕動消化,正常排毒。



3、除了腸胃原因,體內濕氣重也會讓放屁次數增多,尤其是秋冬季節,體內有太多的濕氣就會阻礙身體排毒,體內垃圾無法正常排出去,排氣也會不正常所以經常是一個屁都臭氣熏天,所以我們要多吃些去祛濕驅寒,排毒益氣的紅豆薏仁茶、玫瑰花茶來調理身體,幫助身體正常排毒。

以上的三個造成老是放屁的原因你記住了嗎?

人體隨著時間的推移,體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量就會減少,從而導致過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服,排氣增多。

解決辦法:平時乳製品不要吃太多,例如一些全脂乳粉、脫脂乳粉、全脂加糖乳粉、冰淇淋、乳糖、奶片等。



放屁是一個生理反應,所以不要覺得尷尬,身體有問題也要及時調理,溼氣寒氣的過重,以及腸胃不適也是導致放屁的重要原因之一,接下來幾款食品促進蠕動,去除體能溼氣,跟小編一起看看吧。 

檸檬本事就是一種營養食物,加上存在於檸檬或其他柑橘類水果中一類物質,純品白色、味苦,結晶狀,是一種不可多得的天然健康食材。檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用於支氣管炎,百日咳,食慾不振,維生素缺乏,中暑煩渴等症狀,它是"壞血病"的剋星。



冬瓜味淡爽口,獨具清香,是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。經常吃些冬瓜,不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫,還可以減肥,特別是身體肥胖者,常吃些冬瓜,可以使人體瘦輕健,冬瓜確是一種物美價廉的食品。 



紅豆薏米粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧,上面是淡紅色的湯,而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝。



上火很容易便祕,加上平時飲食大魚大肉,腸胃中產生大量廢氣,就容易放屁,這時不如來杯菊花茶。菊花茶香氣濃鬱,提神醒腦,也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。改善睡眠,幫助面板新陳代謝,還能促進消化,排出身體毒素。 

我們都知道吃香蕉是可以促進腸胃蠕動,防止便祕的。所以小編建議大家平時可以多吃點香蕉,幫助腸胃蠕動,香蕉吃起來滑滑的,味道很香。

註:所有東西可藥店或市場購買

1 多走動

想要解決便秘,大家在吃完飯後休息半個小時,然後可以在家附近走動30分鐘左右。這樣走動,你就會不知不覺有“大號”的衝動了哦。還可以增加腸部蠕動,此方法可謂屢試不爽。這個方法特別有效,運動了也增加了我們的腸胃蠕動,便秘就自然沒了


2 多吃紅棗

便秘的人可以多吃紅棗,不但物美價廉,還可以增強人體免疫力。女孩子最佳美容食品之一。超市有許多真空包裝壓縮的紅棗,而且便宜好吃。紅棗每天吃大概四五顆就夠了,空腹吃的時候最好了。

3 多喝燕麥粥

只要將燕麥倒入純牛奶中在微波爐叮熱,然後加入蜂蜜就可了。燕麥和蜂蜜兩者都有強大的通便功效。除了加牛奶和蜂蜜外,你還可以將豆漿粉加入燕麥用開水衝開來喝。口感好,而且是營養的早餐選擇之一。


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