DIY一杯水,早晨快速排便,一月減掉十斤贅肉!

By 海伦 -

我們天天說女性減肥排毒是關鍵,喝水是最好的排毒方式之一,但很多人並喝不下白開水。不喜歡喝白開水美女們有福利了,小編整理了幾種網絡上很火的排毒水,它們不僅看起來可愛繽紛,喝起來也是健康滿分!

蔓越莓薄荷水

蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道,其中含有的黃酮類物質“原花青素”可以減少泌尿道感染。


其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優秀抗氧化劑,具有消除體自由基作用,對體內排毒效果也很不錯。



檸檬薑汁水

檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤,檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效,同時還是優質的天然抗氧化劑,可預防氧化壓力引起的老化或疾病。


而生薑則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積,生薑中的薑醇還有抗發炎的效果喔!也有人喜歡添加些許薄荷葉,增添風味,看個人喜好。


芡實薏仁排毒水

薏仁有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,赤小豆有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。芡實可益腎固精,補脾止瀉,除濕止帶。


濕氣重、脾虛、便秘患者,往往無法自行將體內毒素排清,可選擇亦舒堂薏仁茶飲用,包含有薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等成分,健脾祛濕、排毒養顏、美白淡斑,還有一定的通便作用。


藍莓柑橘水

莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色,藍莓更是其中佼佼者,除了有助於減重,其中的花青素還是莓果類特別有的營養素,

可舒緩眼睛疲勞,還有防心髒病、消炎等好處;柑橘類也是極佳的抗氧化水果,還有膳食纖維質,可以促進腸胃蠕動、排毒。


via:美人馬甲線

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